Примерно после 35 лет мужская потенция начинает постепенно слабеть. Это напрямую связано с понижением количества тестостерона в организме. На снижение уровня гормона могут негативно влиять вредные привычки, сидячий образ жизни, нерегулярный секс и неправильное питание.
Но существуют продукты для эрекции, которые увеличивают половую силу у мужчин.
Важность правильного питания
Мало кто знает, что вредная пища может стать причиной слабой мужской силы, а также появления болезней мочеполовой системы.
Чаще всего мужчины питаются неправильно и на скорую руку: фастфуд, газированные напитки, алкоголь, полуфабрикаты и прочее.
А нездоровое питание для мужчин напрямую влияет на работу желудочно-кишечного тракта – накапливается холестерин и ухудшается обмен веществ.
Это ведет к нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы, появляются застои из-за скоплений холестериновых веществ, что приводит к развитию мочеполовых болезней, снижению либидо и потенции.
Для нормальной работы половой системы, мужскому организму нельзя голодать. Постоянное ощущение голода приводит к функциональным расстройствам. Чтобы стоял член, необходим режим питания с определенной системой, при которой в организме будет всегда достаточно энергии и сил.
Во время голодания организм начинает беречь силы, теряя работоспособность. При этом выделяются стрессовые гормоны, которые напрямую влияют на работу сосудистой, нервной и половой системы. Возникают проблемы полового характера.
Важно! Правильное питание для человека не заменяет прием лекарственных препаратов.
Полезные продукты, повышающие эрекцию, являются профилактикой патологий, а не лечением.
Здоровая пища может помочь мужчине только в том случае, если снижение мужской силы произошло по причине вредной еды.
А если нарушения эректильной функции связаны с патологическими заболеваниями, необходима консультация квалифицированного врача.
Поэтому не стоит затягивать с визитом к специалисту при регулярных нарушениях сексуального характера, чтобы не было осложнений.
Зависимость эрекции от питания
Когда мужчины обращаются к врачу с проблемами ослабления сексуальной активности, то первое, что назначает врач – корректировка питания.
В первую очередь из рациона устраняется вся вредная пища, а взамен назначаются полезная, которая является природным афродизиаком. Это вещество, которое увеличивают потенцию так, чтобы стоял всю ночь.
Режим и употребляемая пища напрямую влияет на работу половой системы. Ученые считают, что полезная еда для сосудистой системы организма, также полезна и для половой силы у мужчин.
Рацион питания должен быть разнообразным и сбалансированным.
Мужской организм способен черпать необходимые вещества из пищи для поддержания мышечной массы, уменьшения риска появления мочеполовых заболеваний и усиления сексуальной активности.
Нужно есть, чтобы стоял пенис, больше богатых витаминосодержащих ингредиентов, также необходимы макро и микроэлементы.
Самые важные витамины для мужского организма – А, Е и группа В. Они способны напрямую влиять на репродуктивную систему, улучшать состав спермы, повышать сексуальное влечение, эректильную функцию и потенцию.
Что есть, чтобы стоял член? В рационе должно быть больше пищи, которая активизирует работу мужских половых гормонов – тестостеронов. Для составления здорового меню не нужно обращаться к диетологу, достаточно выяснить, какие продукты повышают эрекцию, а какие – ее понижают.
Полезные продукты для эрекции
Все продукты для повышения эрекции можно разделить на несколько категорий:
- мясо, рыба и морепродукты,
- молочка,
- фрукты, овощи, зелень,
- яйца,
- орехи,
- сладости.
Мясо, рыба и морепродукты
Белковая пища – самая полезная еда для мужского организма.
Она стимулирует выработку большого количества тестостерона, улучшает состав спермы, повышает сексуальное влечение, эректильную функцию.
Однако не стоит злоупотреблять мясом, его чрезмерное количество может оказать обратный эффект.
Самое полезное мясо – постное, диетическое. К таким видам относятся:
- оленина,
- кролик,
- индюшатина,
- курятина,
- телятина.
Это лучшие сорта мяса, которые насыщают организм белками, при этом не засоряют его вредными жирами и холестерином. Филейное мясо легко усваивается.
Из рыбы самые полезные виды – камбала, скумбрия и тунец. Что надо кушать, чтобы стоял, из морепродуктов? Это кальмары, креветки, мидии и устрицы. Помимо большого количества полезного белка, в морепродуктах содержится фосфор, насыщенные кислоты, которые необходимы для здоровой потенции.
Молочные продукты
Молочные и молочнокислые продукты, усиливающие эрекцию, – залог здоровья мужского организма.
Молочный белок – компонент, который является отличным строительным материалом, в нем содержится большое количество аминокислот, а также галактоза и молочный сахар.
Мужчинам нужно употреблять молочку ежедневно. Молочные продукты, которые нужно употреблять – это молоко, кефир, простокваша, творог и сметана.
Остальная молочка несет мало пользы, что связано с ее термической обработкой, например йогурт, сливочное масло, десерты и другие.
Фрукты, овощи и зелень
Употребление овощей, фруктов и зелени позитивно влияет на человеческий организм. В их составе содержится огромное количество витаминов и минералов, которые не только улучшают сексуальную активность, чтобы член стоял, но и укрепляют иммунную систему.
Из зелени, что полезна для эрекции, можно выделить петрушку, салат, сельдерей, тархун, кинзу, мяту, базилик. В их составе есть природные афродизиаки, повышающие потенцию и эректильную функцию.
Среди полезных овощей, встречаются морковь и капуста.
В моркови содержится большое количество полезного витамина А – каротина, который позитивно влияет на репродуктивную функцию.
Капуста – лучший овощ, который, как и молоко, способен выводить из организма женский гормон эстроген и увеличивать количество тестостерона в крови.
Также очень нужны лук и чеснок. Они должны присутствовать в ежедневном рационе здорового мужчины. В чесноке есть кортизолы – компоненты, придающие заряд энергии и сил, чтобы стоял у мужчин. Именно они способствуют улучшению моторики сперматозоидов, увеличивая способность к оплодотворению яйцеклеток.
Самые лучшие фруктовые продукты для улучшения эрекции – красный виноград, авокадо и гранат. Красный виноград стимулирует синтез тестостерона и повышает качество спермы. Также он улучшает кровообращение, что напрямую влияет на потенцию.
Мужчинам полезно пить красное вино в небольших количествах на ночь. В день можно съесть по 5-10 виноградинок или выпить 1 бокал вина.
Авокадо – экзотический фрукт, который богат витаминами и жирами.
Последние способны прочистить все сосуды от холестерина, уменьшая риск возникновения застоев, а также увеличивая сексуальную активность.
Гранат – в его составе есть компоненты, способные нормализовать артериальное давление и увеличить кровоток в органах малого таза.
Можно также пить гранатовый сок, который стимулирует потенцию, чтобы хорошо стоял пенис.
Яйца
Самые лучшие из яиц – куриные и перепелиные. Они должны быть в рационе мужчины ежедневно. Более того, диетологи из штата Коннектикут советуют употреблять по три куриных яйца в день. Это считается нормой, которая не навредит организму накоплением холестерина, нарушающему работу сердца.
Наоборот, белки в составе яиц – лучшие строительные материалы, улучшающие эректильную функцию, концентрацию и состав спермы.
В их составе большое количество витамина А, Е и В6, которые позитивно влияют на работу половой системы. Также яйца много незаменимых аминокислот и легкоусвояемых веществ.
Орехи
Многообразие орехов в природе позволят не только улучшить работу мочеполовой системы, а и разнообразить свой рацион.
Советуют употреблять грецкие орехи, миндаль, лесные орехи, фундук, арахис и фисташки.
В их составе большое количество полезного растительного белка и витамина Е, который отвечает за репродуктивные функции организма и увеличение мужской активности.
Также много его в семечках подсолнуха и в растительных маслах, поэтому их также можно есть, чтобы член хорошо стоял.
Сладости
Интересной особенностью сладостей является их влияние на сексуальную активность. Они способны напитать организм нужным количеством энергии и сил. Наиболее полезные сладкие продукты для эрекции:
- мед,
- какао,
- шоколад с содержанием какао не менее 70%,
- сухофрукты.
Мед – натуральный продукт пчеловодства. О его целебных свойствах знает весь мир. В нем есть бор и оксид азота – компоненты, позитивно влияющие на кровоток в органах половой системы. Поэтому они напрямую влияют на сексуальную активность прилив крови улучшают эректильную функцию.
Обратите внимание! Мед мужчинам нужно есть ежедневно по 2-3 чайные ложки.
У меда есть ряд противопоказаний к применению. Это сильный аллерген, поэтому перед его употреблением, нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции.
Вредные продукты для эрекции
Существуют вредные продукты для эрекции, они понижают количество тестостерона в крови, уменьшая мужскую силу. Топ 10 самой вредной еды:
- Пиво – приводит к дисбалансу гормонов. Женские гормоны преобладают над мужскими, снижается потенция.
- Фастфуд – из-за содержания трансгенных жиров также вызывается гормональный сбой и преобладание эстрогенов.
- Кофе – еще один источник большого количества эстрогенов.
- Выпечка – содержание дрожжей, сахара и некоторых кислот препятствует здоровой эрекции.
- Копчености содержат коптильные вещества, которые могут вызывать тяжелые патологии мочеполовой системы.
- Сладости – избыток сахара ведет к импотенции.
- Соль – натрий в ее содержании снижает синтез тестостерона.
- Соя – содержит фитоэстрогены, приводит к дисбалансу гормонов.
- Рис – насыщен углеводами, нарушает потенцию.
- Картошка – содержит большое количество крахмала, что негативно сказывается на эрекции.
Полезное видео
Подведем итоги
Здоровое питание не только укрепляет человеческий организм, но и насыщает его нужными витаминами и минералами. Мужчинам особенно важно придерживаться здорового рациона для нормальной работы мочеполовой системы.
Для улучшения эректильной функции нужно есть полезные продукты, а от вредных желательно отказаться.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
