Как научиться не кончать быстро

Проблема преждевременной эякуляции знакома достаточно большому количеству мужчин. Страдают оба партнера, не получая удовлетворения от быстротечного секса. Ситуация крайне неприятна и может иметь последствия. Сильная половина человечества оказывается уязвимой. Мужчины начинают терять веру в себя, избегать интимной близости, размышлять о своей сексуальной неполноценности, примеряя образ неудачника. Это отражается как на семейных отношениях, так и на отношениях с окружающими. Многие мужчины хотят знать, как не кончать быстро. Поскольку хотят избавиться от неуверенности и страхов.

Эта статья поможет разобраться в причинах возникновения часто встречающейся сексуальной дисфункции, подскажет, что следует делать, как себя вести. Каждый найдет полезные для себя советы, ознакомится с существующими методами лечения и получит ответы на многие интересующие вопросы.

преждевременное семяиспускание лечение

Что такое преждевременная эякуляция

Если мужчина кончает до или сразу после введения своего детородного органа во влагалище, то речь идет о быстрой эякуляции. Семя выбрасывается преждевременно, но повлиять на это или отсрочить наступление этого момента мужчина не может.

Механизмы семяизвержения

Семявыделение — кульминационный момент соития, сопровождающийся ощущением выраженного удовольствия и оргазменной разрядки. Это происходит при активации соответствующего центра, находящегося в спинном мозге (крестцовый отдел).

Раздражители, поступающие с рецепторов половых органов, зрительных, слуховых и прочих анализаторов, суммируются. Достигнув пороговой величины, они активируют центр, который посылает импульсы на исполнительные органы (простата, семенные пузырьки, семявыносящие протоки). Сперма начинает свое движение: вначале поступает в задние отделы мочеиспускательного канала, а затем выбрасывается наружу. Мужчина испытывает оргазм, сопровождающийся ощущениями «освобождения» и наслаждения.

Слаженная работа этого сложного механизма может пострадать при сбоях в любом из описанных выше звеньев. Оказывать влияние на процесс могут самые разные факторы.

преждевременное семяизвержение

Нормы длительности полового акта

По данным исследований американских и канадских врачей-сексологов, средняя продолжительность интимной близости у многих пар составляла от 1 минуты 15 секунд до 3 минут 25 секунд.

Понятие нормы весьма расплывчато. Разные источники приводят различные данные. Усредненным нормальным показателем можно считать время контакта от 2,5 до 7 минут.

Семяизвержение, наступающее в течение первых 2 минут после полового проникновения, принято считать преждевременным. Речь идет о неуправляемой эякуляции. Это те ситуации, когда от мужчин можно услышать: «Я быстро кончаю, но ничего не могу с этим поделать».

На основании полученных статистических данных были предприняты попытки установить и оценить некие усредненные временные интервалы пребывания мужского органа во влагалище до наступления выброса семени.

Согласно собранным данным, время пребывания члена во влагалище можно считать:

  • слишком коротким: 1–2 минуты,
  • адекватным: 2,5–7 минут,
  • желанным: 7–13 минут,
  • слишком долгим: 13–30 минут.

Анкетирование и опросы говорят о том, что около 70 % мужчин эякулируют в первые 15 минут после введения пениса во влагалище.

Некоторые сексологи, говоря о преждевременности, оценивают не только временной интервал, но и полноценность секса. Важна оценка ощущений и удовлетворенности половым актом партнеров до наступления разрядки.

Неуправляемое семяизвержение будет считаться ранним, если вызывает сексуальный и эмоциональный дискомфорт у одного или обоих участников любовного акта.

быстро кончаю

Причины быстрого полового акта

Быстрое спаривание часто встречается в дикой природе. Это повышает шансы выживания того или иного вида. Речь идет об элементарном продолжении рода. Этому действу природой отведены достаточно жесткие временные рамки.

Но такие ограничения неприемлемы в человеческих отношениях. Секс перестал быть лишь способом продолжения рода. Он приобрел гораздо более глубокое значение и смысловые оттенки. Сексуальные отношения стали восприниматься как нечто большее, чем просто физическая близость. Они стали олицетворением любви, эмоциональной близости, привязанности и взаимного доверия. Это источник положительных эмоций, наслаждения и радости.

Быстрый секс не отвечает всем предъявляемым запросам. Но для части представителей сильного пола его продление не всегда возможно из-за раннего выброса спермы. Давайте рассмотрим причины быстрого семяиспускания у мужчин, приводящие к досрочному окончанию интимной близости. Их условно можно разделить на 2 группы: физиологические и патологические.

слишком быстро кончаю

Физиологические

К физиологическим можно отнести:

  • повышенное психоэмоциональное и сексуальное возбуждение, часто наблюдающееся у молодых и неопытных парней с недостатком сексуального опыта,
  • длительное предшествующее воздержание и отсутствие интимных отношений,
  • наличие негативного опыта предыдущих сексуальных отношений,
  • выработка привычки и стереотипов окончания &#171,процесса&#187,, сформированных длительной предшествующей практикой мастурбации,
  • непривычная для секса обстановка, страх, боязнь чего-либо,
  • психологические барьеры, ограничения и стереотипы, выработанные воспитанием.

Патологические

Для восстановления нормальной половой функции может потребоваться помощь врача.

К патологическим причинам относят:

  • заболевания центральной нервной системы (психические патологии и органические поражения головного мозга),
  • последствия травм поясничного отдела позвоночника и некоторые нетравматические изменения (нестабильность позвоночника с наличием межпозвоночных грыж, протрузий и пр.),
  • изменения периферических нервов, отвечающих за прохождения сигналов в паховой области,
  • повышенную тактильную восприимчивость головки члена,
  • половые инфекции,
  • неинфекционные воспалительные заболевания мочеполовых органов,
  • анатомические изменения (аномалии развития полового члена и мошонки), фимоз (сужение крайней плоти),
  • эндокринные заболевания, гормональный дисбаланс.

преждевременная эякуляция

Когда нужна консультация врача

Консультация врача необходима в случае сексуальных нарушений, обусловленных наличием органической и психической патологии, далеко зашедших психологических проблем. В таких случаях лучше обратиться за квалифицированной медицинской помощью и не стараться что-то вылечивать или исправить самостоятельно. Борьба с &#171,невидимым противником&#187, чревата последствиями. Нужно выявлять причину и направлять усилия на устранение основного заболевания. Например, не вылечив простатит, мужчина может долго и безуспешно лечить свою &#171,скорострельность&#187,. С проблемой быстрого семяизвержения может справиться только врач, который разберется в причинах и назначит необходимое медикаментозное лечение. В некоторых случаях действенными могут оказаться методы психотерапии и поведенческой терапии.

Возможно, потребуется консультации и лечение у врачей следующих специальностей:

  • сексолога, сексопатолога,
  • уролога,
  • андролога,
  • дерматовенеролога,
  • эндокринолога,
  • невропатолога,
  • хирурга,
  • психотерапевта, психолога.

Каждый специалист займется своей проблемой, если таковая будет выявлена.

как не кончать быстро

Способы продлить время до эякуляции

Существует много способов для оттягивания эякуляции, на которые стоит обратить внимание.

Медитация и самоконтроль

Самоконтроль в процессе интимной близости — это доступная каждому мужчине возможность повысить качество секса.

Рассмотрим некоторые несложные способы, которые помогут отсрочить наступление преждевременного оргазма.

Приведем некоторые из них:

  1. Переключение внимания. Можно начать думать о чем-то постороннем, пробовать считать в уме до какой-то цифры или сконцентрироваться на правильности выполнения техники секса. Помогает снизить возбуждение.
  2. Контроль фрикций. Ведется подсчет поступательных движений члена, которые выполняются заданное количество раз.
  3. Контроль дыхания. Рекомендуется дышать достаточно глубоко, делая вдох через нос. Следить за тем, чтобы не переходить на учащенное и поверхностное дыхание. Для прерывания наступающей разрядки следует сделать один или несколько глубоких вдохов.
  4. Сжатие пениса. Это делается большим и указательным пальцем в области головки (месте прикрепления уздечки).
  5. Оттяжка яичек. Обхватив яички, аккуратно, не вызывая болевых ощущений, оттянуть их вниз, задержать в таком положении на 5-10 секунд.
  6. Медитация. Практикуется в спокойной обстановке. Помогает снять излишнее напряжение, устранить нервозность, страхи и тревоги.

причины быстрого семяиспускание у мужчин

Упражнения

Наиболее эффективными можно считать упражнения Кегеля, целью которых является тренировка и укрепление лобково-копчиковой мышцы (ЛКМ), а также мышц нижней части малого таза и промежности. Существует много разновидностей этого комплекса, но смысл занятий такими упражнениями сводится к сказанному выше.

Лобково-копчиковая мышца участвует в процессах сексуального возбуждения и выброса семени. Мужчины, освоившие методику и практикующие регулярные занятия, смогут во время интимной близости не только контролировать эти процессы, но и получать множественные оргазмы.

Чтобы понять, о какой мышце идет речь, можно воспользоваться некоторыми простыми приемами. Ее напряжение можно почувствовать за мошонкой в глубине малого таза. Для этого можно прервать процесс мочеиспускания и снова его возобновить, прислушиваясь к ощущениям. Остановка мочеиспускания происходит благодаря сокращению этой мышцы. Ее можно почувствовать и во время эрекции, когда волевым усилием мужчина пытается шевелить пенисом, делая так, чтобы он подпрыгивал и пружинил. Для полного понимания рекомендуется воспользоваться атласом по анатомии.

Найденную лобково-копчиковую мышцу нужно тренировать (произвольно сокращать), начав с динамических упражнений. Через некоторое время можно перейти на статические. Упражнения необходимо выполнять вне периодов мочеиспускания или эрекции.

Обычно начинают с пятнадцати сокращений, постепенно доводя до трехсот. Статические упражнения начинают с чередования трехсекундных сокращений и расслаблений, постепенно увеличивая время выполнения до двух минут и более. Нужно добиться умения произвольно сокращать ЛКМ и держать ее некоторое время в напряжении.

Упражняться следует ежедневно. Должна соблюдаться систематичность. Методика проста и не требует специального оборудования. Заниматься можно дома, в автомобиле, на работе (если позволяет специфика) и других подходящих условиях.

Существуют и другие упражнения, которые тоже можно &#171,взять на вооружение&#187,.

Вот некоторые из них:

  1. «Высокий шаг». Ходьба на месте с максимально высоким поднятием коленей и кратковременным прижатием их к животу с полусекундной задержкой.
  2. «Сжатие ягодичных мышц» . Встать прямо, колени чуть согнуты. Напрячь и расслабить несколько раз мышцы ягодиц.
  3. «Бег». Бег на месте с поднятием пяток и без отрыва носков от пола.
  4. «Мостик». Лежа на спине, приподнять туловище, выгнуться, опуститься.
  5. «Быстрое дыхание». Положение лежа на спине с заведенными за голову руками. Сделать серию дыхательных движений животом в быстром темпе. Завершить легкими движениями таза по сторонам, не отрывая ягодицы от пола.
  6. «Дыхание животом». Стать ровно, ноги на ширине плеч. После вдоха и медленного выдоха туловище наклонить вперед. На задержке дыхания втянуть низ живота. Повторить несколько раз.

быстро кончаю

Позы

Более продолжительному соитию могут способствовать правильно подобранные позы. Как правило, они должны быть связаны с напряжением мышц таза и некоторых других мышц тела мужчины.

Некоторые из рекомендуемых поз таковы:

  1. Мужчина находится в положении стоя. Можно сделать упор спиной на стену для облегчения нагрузки на позвоночник. Женщина запрыгивает на мужчину спереди, обвивая его ногами, а он держит свою партнершу на руках. Позу не стоит использовать людям, имеющим проблемы с позвоночником, а также при большой массе тела у женщины.
  2. Стандартная поза, когда мужчина находится сверху, удерживая туловище на вытянутых руках и делая плавные волновые движения в такт с движениями женщины.
  3. Мужчина находится в положении сидя. Женщина находится сверху, также в положении сидя на нем.

как не кончать быстро

Препараты

Преждевременное семяиспускание требует лечения. Не всегда удается решить проблему без применения медикаментозных препаратов. К счастью, их достаточно много. Существуют лекарства для принятия внутрь и для наружного применения (спреи, мази и пр.). Действенными могут оказаться также лекарственные средства, оказывающие нормализующее влияние на психоэмоциональное состояние мужчины. Лечение назначать должен врач.

Из средств и препаратов, влияющих на скорость наступления эякуляции и эректильную функцию, можно выделить следующие:

  1. Презервативы. Снижают чувствительность головки пениса, продлевают половой акт.
  2. Лидокаиновые спреи («STUD 5000» и ему подобные). Временно блокирует нервные рецепторы головки полового члена, снижая чувствительность.
  3. Таблетированные препараты (Сеалекс, Конфидо, Диапоксетин, Огоплекс и пр.).
  4. Народные средства (отвары, настойки, настои и пр.).

Сеалекс

Препарат на основе растительных компонентов с быстронаступающим эффектом. Действие проявляется очень скоро (через 15 минут после приема) и продолжается в течение часа.

Конфидо

Еще один препарат, в состав которого входят натуральные компоненты. Может назначаться в качестве дополнительного средства при проведении лечения. Противопоказаний не имеет.

Дапокасетин

Часто назначаемое урологами средство. Оказывает выраженное действие. В отличие от Конфидо, имеет достаточно много противопоказаний, что нужно учитывать при назначении препарата. Существует российский аналог Дапоксетина под названием Примаксетин.

Огоплекс

Ферментированный экстракт пыльцы различных растений с достаточно мощным действием. Стимулирует сперматогенез, улучшает кровоснабжение простаты. Может использоваться для лечения аденомы простаты.

преждевременное семяиспускание лечение

Народные рецепты

Бороться с дисфункцией можно не только при помощи описанных ранее таблеток, но и средствами народной медицины.

Тем, кто предпочитает лечить расстройство, используя народные способы, можно воспользоваться готовыми рецептами. Приготовленные средства принимаются за полчаса до начала любовной игры.

Вот некоторые из рецептов:

  1. Настойка дубовой коры. Пропорция: 5 столовых ложек коры на 300 мл водки или спирта. Настоять 1 неделю в прохладном месте, процедить. Принимать по 15 мл с небольшим количеством воды.
  2. Настойка соцветий васильков. Пропорция: 20 г на 120 мл спирта или водки. Настоять 2 недели, процедить. Принимать по 20 мл с небольшим количеством воды.
  3. Настой листьев малины и смородины. Пропорция: по 2 столовые ложки измельченных листьев на 1 стакан кипятка. Залить, накрыть крышкой, настоять полчаса. Процедить, отжав остаток (листья). Выпить 30 мл.
  4. Настойка корня имбиря с медом. Пропорции: 2 столовые ложки измельченного на терке корня имбиря, 2 чайные ложки меда, 200 мл водки или спирта. Настоять 1 неделю, процедить. Принимать по 15 мл с небольшим количеством воды.
  5. Ванны с лавровым листом. Пропорции: 100 г лаврового листа на 20 л воды. Приготовить ванну, дав некоторое время листу настояться. Ванну принимать около 15 минут, после чего можно приступать к занятиям сексом.
  6. Пшеничное масло. Принять 20 мл. Хороший эффект дает смазывание пениса.
  7. Сок перечной мяты. Чистые пальцы смочить соком, помассировать член в течение 1–2 минут перед близостью.

Наркотические вещества и спиртное принимать нельзя! Они не имеют ничего общего с лечебными народными средствами и приносят только вред.

как не кончать быстро

Обрезание

Обрезание, как один из способов решения проблемы, может применяться в тех случаях, когда ускоренное извержение семени происходит по причине повышенной чувствительности головки члена. Это довольно частая проблема, приводящая к нежелательному уменьшению времени секса. Устраняется оперативным путем — проводится операция по иссечению и удалению крайней плоти (циркумцизия). После операции чувствительность головки пениса снижается.

Циркумцизация решает проблему преждевременного семяизвержения и малой длительности интимной близости у большинства мужчин.

как лечить быстрое семяиспускание

Профилактика

Лучшей профилактикой можно считать здоровый образ жизни. Рекомендуется достаточная двигательная активность, полноценный сон, правильная организация труда и отдыха. Важным моментом является сбалансированное питание, включающее важные для мужчины компоненты (витамин Е, магний, цинк, карнитин) и отсутствие вредных привычек. При наличии заболеваний необходимо своевременное лечение.

Одно из крылатых латинских выражений гласит: «В здоровом теле – здоровый дух». Это залог не только хорошего общего самочувствия, полного здоровья и долголетия, но и полноценной сексуальной жизни. Лучше предотвращать нарушения, чем лечить.

Видео

В этом видео врач-психотерапевт и сексолог расскажет о проблемах, волнующих мужчин, даст свои советы и рекомендации по предотвращению ранней эякуляции.

А из этого видео можно будет узнать о лечении травами в домашних условиях.

Тем, кто хотел бы заняться упражнениями Кегеля для укрепления мышц таза и научиться контролировать момент наступления эякуляции, нужно посмотреть это видео.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский справочник про заболевания органов дыхания, использование антибиотиков и о лечении болезней органов пищеварения