Для оплодотворения яйцеклетки необходимо всего 1,5-2 мл эякулята, поэтому в большинстве случаев никто не задумывается, как увеличить количество спермы . Гораздо важнее повысить ее качество при наличии отклонений. Но существуют болезненные состояния и различные патологии, при которых выработка мужского эякулята снижается до недопустимых показателей. В этом случае необходимо предпринимать экстренные меры, направленные на поддержание способности к оплодотворению и продолжению рода.
Основные показатели спермограммы
Показателем количества является объем, выделяемый в результате одной эякуляции при нормальном (среднем для конкретного возраста) количестве половых актов или практики мастурбации в отсутствие представительницы противоположного пола. Измеряется в миллилитрах. Кроме количественных, большое влияние имеют качественные показатели. Они отражаются в спермограмме — комплексе исследований эякулята, проводимых по различным методикам.
Наиболее известны 3:
- стандарт, утвержденный Всемирной организацией здравоохранения – базовый,
- спермограмма по Крюгеру — исследует морфологию сперматозоидов,
- MAR-тест — направлен на выявление антител, способных уничтожать здоровые сперматозоиды.
Каждый из указанных тестов проводится по показаниям, в период лечения или при подготовке супругов к проведению процедуры экстракорпорального оплодотворения, если после года регулярной половой жизни без использования контрацептивов у женщины не наступает беременность.
По нормам ВОЗ спермограмма должна иметь следующие показатели:
- объем эякулята — 2-6,4 мл,
- сперматозоидов в 1 мл спермы — не менее 20 млн,
- морфологически нормальных сперматозоидов — не менее 30 %,
- подвижных сперматозоидов — не менее 20 %,
- малоподвижных сперматозоидов — не менее 30 %,
- неподвижных сперматозоидов — не более 30 %,
Полностью должны отсутствовать агглюгинаты, агрегаты (склеившиеся), лейкоциты и эритроциты.
Нормы объема эякулята
Количество спермы индивидуально для каждого мужчины. Оно сильно зависит от возраста — в 15-20 лет молодой человек может эякулировать по несколько раз в день, выделяя по 5-7 мл семенной жидкости. По мере взросления количество изменяется незначительно, но сами по себе эякуляции становятся более редкими. Таким образом, общее количество вырабатываемой спермы постепенно снижается.
Для взрослого мужчина в репродуктивном возрасте считается нормальным, если в процессе одного полового акта или после мастурбации он выбрасывает от 1 до 5 мл семени.
Чем дольше длится период воздержания, тем больший объем семенной жидкости накапливается в организме. После длительного воздержания мужчина может эякулировать последовательно несколько раз, выбрасывая по 5-10 мл эякулята.
Причины уменьшения
На абсолютный показатель количества семени могут влиять:
- возраст,
- частота половых актов в определенный промежуток времени,
- физическое состояние организма,
- генетическая предрасположенность,
- инфекционные и наследственные заболевания,
- характер и режим питания,
- стрессовые состояния организма,
- психическое отношение к субъекту половой активности,
- другие факторы, воздействующие на половую функцию мужчины.
Самую большую опасность представляют инфекционные заболевания, влекущие за собой поражение репродуктивной системы мужчины — везикулит, простатит, гонорея. Они снижают функциональную активность простаты, в которой вырабатывается 30 % семенной жидкости, и семенных пузырьков, на которые приходится 65 % жидкой части эякулята.
Кроме инфекций, очень большое влияние на мужскую репродуктивную систему оказывает ионизирующее излучение. Облучение организма или семенников приводит к полной гибели активных сперматозоидов, вновь появляющиеся несут на себе признаки дегенерации и не способны к оплодотворению. В тяжелых случаях лучевой болезни наступает полная аспермия — прекращение выработки не только жизнеспособных половых клеток, но и жидкой части семени, которая составляет 95 % от ее общего количества.
Считается, что большое влияние на количество и качество вырабатываемой спермы оказывают вредные привычки — табакокурение, употребление наркотиков, злоупотребление алкоголем. Любой из указанных факторов напрямую мало влияет на количество эякулята. Основное негативное воздействие эти вещества оказывают не на количество, а на качество спермы. В среднем, в 1 мл семени содержится от 40 до 500 миллионов сперматозоидов. У мужчин, злоупотребляющих алкоголем или регулярно курящих табак, число подвижных половых клеток может снизиться до 20 и менее миллионов. Это порог, при котором становиться невозможно самопроизвольное зачатие без применения ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение).
Огромное влияние на снижение уровня семенной жидкости оказывает хроническая усталость и стрессовые состояния, сопровождающие жизнь современного мужчины.
Автомобили, превратившиеся из предмета роскоши в средство передвижения, нанесли ощутимый удар мужскому здоровью. Кроме постоянного стресса, испытываемого водителями на улицах крупных городов, негативное влияние оказывает и систематическое нарушение кровообращения в органах малого таза. Не менее пагубно влияет систематическое и длительное перегревание яичек у водителей, особенно при использовании ими подогревателей сидений в холодное время года.
Способы увеличения объема спермы
Способов моментального увеличения количества спермы не существует. Но комплексное воздействие на организм позволит со временем решить проблему. Если соблюдать все рекомендации, то через 1-6 месяцев объем экулятата станет больше.
Образ жизни
Самой общей рекомендацией является ведение здорового образа жизни. Каждый из людей волен понимать под этим понятием, что угодно. Для одних здоровье — это регулярное занятие спортом, для других — отсутствие инфекционных заболеваний, для третьих — активная сексуальная жизнь.
Суть большинства рекомендаций сводится к тому, что следует:
- избегать регулярного употребления алкоголя,
- прекратить курение,
- воздерживаться от переедания,
- сбалансировать диету таким образом, чтобы в ней доминировали белки и клетчатка, а также минимизировать содержание углеводов и жиров,
- регулярно заниматься физическими упражнениями и проводить несколько часов на свежем воздухе,
- упорядочить режим сна и работы,
- вести регулярную половую жизнь без длительных периодов воздержания.
Препараты
Фармакологические препараты, избирательно оказывающие влияние на количество спермы, изобретать не имеет смысла. Некоторые из существующих лекарств улучшают выработку сперматозоидов и увеличивают их общее количество в 1 мл спермы. Побочным эффектом такого влияния является стимуляция выработки жидкой части спермы, а, следовательно, увеличение ее объема.
К таким препаратам относятся:
- Сперотон,
- ТентексФорте,
- Трибестан,
- Semenax (США).
Они применяются для лечения олиго- или аспермии, поэтому самостоятельно пытаться увеличить количество семенной жидкости без консультации с врачом опасно.
Сперотон — швейцарский препарат, существенно увеличивающий количество жизнеспособных сперматозоидов при курсовом приеме. Применяется для возрастания вероятности наступления беременности: при приеме в течение 3-х месяцев — на 15 %, а при полугодичном — на 27 %. Одновременно с увеличением количества сперматозоидов становится больше объем выделяемого эякулята во время полового акта.
Тентекс Форте — растительный препарат производства Индии. В его состав входит 24 различных растения, многие из которых не произрастают на территории России. Оказывает мощное стимулирующее действие на мужскую репродуктивную систему, одновременно увеличивая количество семени, повышая потенцию и продолжительность полового акта. Возможны побочные эффекты — повышение артериального давления и аллергические реакции на компоненты препарата.
Трибестан — растительный препарат на основе экстракта растения якорцы стелющиеся Производится в Болгарии. Оказывает общеукрепляющее воздействие на организм мужчин. Усиливает потенцию и продолжительность эрекции, способствует увеличению количества сперматозоидов и количества эякулята.
Semenax — препарат, разработанный в США на основе рецептов китайской медицины. При его производстве используется 17 растительных и животных компонентов, точный состав и технология изготовления запатентованы и хранятся в тайне. Оказывает сильное стимулирующее воздействие и на мужчин, и на женщин. Доказано влияние на увеличение количества спермы, усиление полового влечения, появление более выраженных оргазмов и оказание общеукрепляющего эффекта.
Витамины и БАДы
Любителям биологически активных добавок, не знающим, как увеличить спермогенез у мужчины , следует помнить, что пищевая добавка — это не лекарство. Обычно в состав препарата входит не более 5 % действующих веществ. Особенностью их воздействия на организм является постепенное накопление необходимой концентрации в организме. Чтобы добиться терапевтического эффекта, необходимо употребить в 10-20 раз больше БАДов, чем лекарства, содержащего такое же действующее вещество. Их необходимо пить постоянно длительными курсами.
Популярны среди мужчин, озабоченных количеством извергаемого семени, такие БАДы:
- Volume Pils,
- Maxatin,
- Performer5.
Кроме БАДов, в случае недостаточности поступления в организм витаминов в зимний период для повышения устойчивости организма к инфекционным заболеваниями и общего тонуса рекомендуют курсы поливитаминов.
Volume Pils — препарат, разработанный в США на основе китайских трав. Главными действующими компонентами являются химические вещества: трибестан и кордицепс, оказывающие влияние на усиление потенции и увеличение количества спермы.
Maxatin — комбинированный препарат, в состав которого входят аминокислоты, микроэлементы и травы. Способствует увеличению количества спермы и продолжительности эрекции. Требует курсового приема.
Performer5 — комбинированный препарат, состоящий из аминокислот, микроэлементов, трибестана и экзотических трав, произрастающих в Китае. При систематическом приеме способствует увеличению количества эякулята.
Народные методы
Народная молва, говоря о том, как увеличить количество семенной жидкости , приписывает лечебные и чудодейственные свойства почти всем известным веществам. Главное, чтобы во время экспериментов не нанести вред организму, следуя советам знахарки или врачевательницы.
Безопасными можно назвать рецепты, пользующиеся славой стимуляторов улучшения семяизвержения:
- спиртовая (водочная) настойка бобровой струи,
- продукты пчеловодства – перга, пчелиный подмор, маточное молочко, трутневый гомогенат,
- водный настой корня девясила.
Приготовить спиртовую настойку бобровой струи можно в домашних условиях. Для этого потребуется высушенные мускусные железы бобра (100 г) и спирт 70 % (400 мл). Спирт можно заменить 500 мл 40 % водки.
Рецепт приготовления:
- Сушеную железу натирают на терке или измельчают блендером.
- Помещают в чистую ошпаренную кипятком стеклянную бутылку или банку.
- Заливают отмеренным количеством спирта.
- Помещают на срок не менее 7 дней в темное место при комнатной температуре.
Настойка тем эффективнее, чем дольше она настаивается. Полностью экстрактивные вещества из железы переходят в раствор через 3-4 месяца. Употребляют по 1 ч. л. 2-3 раза в день перед едой в качестве тонизирующего средства на протяжение 1-2 месяцев.
Побочные продукты пчеловодства применяют согласно инструкции на упаковке.
Для приготовления водного раствор девясила берут 5 столовых ложек измельченного сухого корня и 1000 мл воды.
Готовят следующим образом:
- Измельченные корни помещают в эмалированную или стеклянную жаропрочную посуду с крышкой.
- Заливают 1 литром горячей кипяченой воды.
- Помещают на паровую баню на 20 минут.
- Раствору дают охладиться до комнатной температуры.
- Фильтруют через 4 слоя марли.
Употребляют в качестве тонизирующего раствора по 0,5 стакана (100 мл) 2-3 раза в день до еды.
Питание и питьевой режим
Сбалансированное питание без злоупотребления углеводами и продуктами, содержащими ГМО и усилители вкуса, оказывает положительное влияние на организм в целом, влечет повышение потенции и качества сперматогенеза.
Лучшим продуктом, которому приписывают особые свойства по увеличению выделений мужских половых гормонов, является нежирная натуральная сметана.
Необходимо есть больше рыбы, морепродуктов, свежих овощей и фруктов.
Обильное питье также способствует увеличению объема спермы. Но нельзя повышать количество жидкости в организме за счет употребления большого количества пива и газированных напитков. Они, наоборот, тормозят сперматогенез и разрушают половую систему мужчин.
Упражнения
Роль упражнений, которые помогают увеличить объем спермы, не вызывает сомнений. Рекомендации о пользе стимуляции яичек путем массажа, постукиваний, поглаживаний должны подкрепляться комплексом упражнений для усиления мышц промежности и тазового дна.
Существует специальная гимнастика, разработанная американским гинекологом Арнольдом Кегелем, который идеально подходит и для мужчин, и для женщин.
Включает 3 группы упражнений:
- Последовательно напрягают и расслабляют лобковую мышцу, удерживая ее в напряженном состоянии 5 секунд. Напряжения повторяют 10 раз.
- Лобковую мышцу напрягают и удерживают в таком состоянии максимально возможное время. Повторяют упражнение 2-3 раза.
- Лобковую мышцу слегка напрягают и удерживают в таком состоянии 5 секунд. Затем, не расслабляя, напрягают сильнее и снова выдерживают 5 секунд, третий этап — максимально возможное напряжение, которое удерживают так долго, на сколько хватает сил. Расслабление производят в обратном порядке, постепенно ослабляя напряжение мышцы.
Качество спермы
Качество спермы определяется соотношением количества морфологически неизмененных сперматозоидов к их общему числу. Первых должно быть не менее 30 %. Общее число подвижных спермиев должно составлять не менее 50 %, а активно подвижных, способных достичь женской половой клетки, не менее 20 %. При таких показателях сперма считается качественной по критериям ВОЗ.
Соблюдение правил здорового питания, ведение активного образа жизни и регулярного приема тонизирующих препаратов, о которых рассказывалось в статье, ведут к повышению качества и количества семени.
Видео
В представленном видео показано, как увеличить количество эякулята.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
