Очень важной проблемой для женщины являются запоры при беременности, что делать народные средства помогут? Задержка стула считается патологической, если после последнего испражнения прошло более двух дней, кал становится твердым и сухим, а посещение туалета не приносит облегчения.
Запор весьма негативно сказывается на психоэмоциональном и физическом состоянии будущей мамы, у неё появляются метеоризм, колики, боли в животе схваткообразного характера, апатия, усталость и тому подобные симптомы.
Причины, вызывающие запор
Одной из самых основных причин является изменение гормонального фона. При беременности в повышенных дозах выделяется прогестерон, который обеспечивает нормальное течение, но при этом расслабляюще действует на мускулатуру всего кишечника.
Кроме этого, запор у беременных вызывают такие факторы, как:
- снижение чувствительности кишечных рецепторов,
- растущая матка,
- неправильное питание из-за изменения вкусовых предпочтений,
- снижение объема принимаемой жидкости ввиду риска возникновения отеков,
- уменьшение двигательной активности,
- эндокринные нарушения,
- обострение геморроя или появление трещин ануса,
- употребление препаратов с высоким содержанием кальция,
- психологическое состояние (раздражительность, переживания, тревожность).
Совокупность факторов постепенно приводит к тому, что дефекация становится всё реже, и констипация начинает доставлять всё больше хлопот.
При застое каловых масс в кишечнике происходит накопление вредных токсинов, которые из кишечника всасываются в кровеносное русло и разносятся по всему организму, ухудшая итак не самое лучшее состояние женщины. Иногда застойные явления становятся провоцирующим фактором развития воспалительных заболеваний сигмовидной и прямой кишки.
Общие советы по устранению проблемы
3 действенных способа лечения запора при беременности
Довольно часто нежелание использовать лекарства или народные средства от запора при беременности из-за боязни навредить плоду заставляет женщину до последнего откладывать лечение. К тому же многие ошибочно полагают, что запор является неизбежным спутником беременности.
Специалисты рекомендуют начинать лечение сразу же, как появятся первые признаки недомогания:
- задержка стула,
- снижение позывов к дефекации,
- кал становится твердым и сухим.
В первую очередь, необходимо отрегулировать питание. Этот шаг включает в себя употребление следующих продуктов:
- Фруктов и овощей, богатых клетчаткой. Исключение составляют бобовые, капуста, лук, зеленные культуры – все они способствуют усилению газообразования.
- Хлеба с отрубями. Выпечку и прочие изделия из пшеничной муки лучше убрать из рациона.
- Сухофруктов, особенно чернослива.
- Круп, кроме манки и риса, обладающих закрепляющим эффектом.
- Кисломолочных продуктов с низким уровнем жирности, при этом жирные сорта сыра при запорах не рекомендуются совсем.
- Достаточное количество воды. Дополнительно в рацион следует включать соки, взвары, супы.
Питание должно быть дробным и небольшими порциями, так продукты гораздо лучше усваиваются и вовремя выводятся из организма. На весь период беременности необходимо максимально ограничить:
- кондитерские изделия,
- крепкий кофе и чай,
- сильно соленые, жареные или копченые продукты,
- желе, холодец, кисели.
Кроме питания, нужно наладить двигательную активность. Неспешные прогулки, гимнастика для беременных, подвижный образ жизни помогут справиться с запорами.
Народная медицина: просто и доступно
Народная медицина предлагает множество рецептов от запоров при беременности. Самым простым средством является обыкновенная вода комнатной температуры, стакан которой следует выпивать каждое утро перед едой. К ней можно добавить несколько капель лимонного сока или чайную ложку меда. Выпитая жидкость запускает процесс пищеварения, усиливает перистальтику и смягчает каловые массы, при этом никакого воздействия на стенки матки не происходит.
Кроме этого, успешно применяются отвары и настои из таких трав или растений, как:
- липа,
- шиповник,
- рябина,
- мелисса,
- мята,
- подорожник,
- календула,
- пустырник,
- имбирь,
- укроп.
Цветы и плоды обладают противовоспалительным, слабительным и спазмолитическим эффектом.
Действуют они мягко, не причиняя вреда будущей маме и малышу.
Прием трав с успокаивающим эффектом позволяет стабилизировать психоэмоциональное состояние женщины и нормализовать пищеварительный процесс.
5 проверенных вариантов устранения запора у грудничка
Традиционное растительное сырье со слабительным эффектом вроде сенны, тысячелистника, крапивы, крушины, ревеня, ромашки, льняного семени или жостера применять не рекомендуется. Все они возбуждающе действуют не только на стенки кишечника, но и на гладкую мускулатуру матки, что чревато выкидышем, кровотечением или преждевременными родами.
Вкусные рецепты для послабления кишечника
Народная медицина является настоящим кладезем эффективных рецептов, действие которых направлено на устранение запора у беременных женщин.
Перечислить все просто невозможно, вот малая часть из них:
- Два неочищенных киви натощак.
- Стакан подогретого молока с растворенным в нем небольшим количеством меда на ночь.
- Запеченная в духовке тыква, которую можно съесть с медом.
- Перед сном стакан свежего кефира низкой жирности с 1 ч.л. оливкового масла.
- Отвар из чернослива с овсяными хлопьями и свеклой. Положить в кастрюлю по 100 г каждого продукта, залить двумя литрами воды и поставить на огонь. В течение часа вся эта смесь томится на медленном пламени. После чего отвар следует процедить и остудить. Принимать вечером по одному стакану.
- Смесь из кураги, чернослива, изюма и меда. Сухофрукты в количестве 100 г пропускаются через мясорубку и смешиваются с 2 ст. л. меда. Тщательно перемешанное средство принимать по две чайные ложки перед отходом ко сну, запивается теплой водой.
- Ржаные отруби в количестве 5-6 ст. л. в течение дня. Их можно принимать как отдельно от всех продуктов, так и добавляя в супы, салаты, кефир.
Прием послабляющих продуктов в совокупности с умеренной физической нагрузкой в большинстве случаев поможет нормализовать работу кишечника. При появлении более серьезных проблем со стулом необходимо приложить все усилия, чтобы их устранить, но делать это лучше после консультации с врачом.
Запоры при беременности недопустимы, что делать подскажет врач или народные средства.
Следует помнить, какие бы способы ни были выбраны для лечения запора, они должны быть максимально безопасными для плода.
(Пока оценок нет)
Загрузка...