Очень многие родители сегодня задаются вопросом, какой должна быть диета при запорах у детей 2 лет рецепты блюд для деликатного очищения кишечника. С таким неприятным состоянием, как запор, сталкиваются люди самых разных возрастов, в том числе и маленькие дети. Как правило, это происходит из-за недостатка белка в организме и несоблюдения правил здорового питания. Ребенок при этом может страдать не только от болезненных ощущений в брюшной области, но и от изжоги. Каким должно быть питание ребенка, периодически сталкивающегося с запорами?
Правила диетического питания
То, что у ребенка в этом возрасте могут возникать проблемы с дефекацией, является вполне естественным, поскольку работа организма еще полностью не отлажена.
Если запоры перейдут в хроническую форму, с возрастом это может вызвать различные проблемы со здоровьем:
- сбой в обмене веществ,
- зашлакованность.
Чтобы не допустить всего этого, родители должны следить за рационом ребенка, поскольку правильная работа кишечника в большей степени зависит именно от употребляемых продуктов.
Специалисты утверждают, что для улучшения пищеварения у ребенка первым делом необходимо скорректировать его режим питания.
При запоре очень хорошо себя зарекомендовала диета №3, во время её соблюдения необходимо придерживаться следующих правил: 
Полезные советы по диете и питанию при запорах
- Давать пищу ребенку в 2 года нужно небольшими порциями. Питаться лучше всего понемногу, но зато часто.
- Последний прием пищи должен быть организован не позже чем за пару часов до сна. Если ребенок будет наедаться непосредственно перед сном, поступившие продукты не успеют перевариться, и утром малыш будет страдать от чувства тяжести и болезненных ощущений.
- Чтобы запустить обменные процессы, проснувшись утром нужно выпивать стакан воды. При запорах крайне важно соблюдать питьевой режим, в день нужно выпивать минимум 1,5 литра дистиллированной воды.
- Для нормализации пищеварения малышу нужно будет поддерживать физическую активность. С ним необходимо не только много гулять, но также приучить делать зарядку по утрам.
- В рацион малыша постепенно следует вводить отруби, но делать это очень осторожно. Лучше всего начинать с четверти чайной ложки (в сутки), постепенно увеличивая количество.
- В рационе должны постоянно присутствовать каши. Чтобы они не утратили свои ценные свойства, их рекомендуется не доваривать и выключать за пару минут до готовности.
В период лактации кормящей матери также необходимо следить за своим питанием, поскольку вместе с грудным молоком поступаемая пища будет передаваться и ребенку.
Разрешенные продукты
Максимально облегчить процесс дефекации у ребенка поможет клетчатка, именно этот продукт является главным составляющим любой диеты при запоре. Это вещество можно найти практически во всех овощах, фруктах и некоторых видах каш.
Чем кормить ребенка при запоре, и какие продукты рекомендуется включить в рацион:
- капуста, употреблять можно любые сорта: белокочанную, цветную и даже брокколи,
- ягоды, особенно хорошо от запоров себя зарекомендовали сливы и персик,
- любые фрукты,
- чернослив, инжир и прочие сухофрукты,
- цельнозерновые сорта круп: овсянка, греча, перловка,
- кисломолочные продукты: ряженка, кефир, йогурт,
- ржаной хлеб.
Ребенка в 2 года нужно приучать правильно питаться. Нельзя ему позволять употреблять чипсы, фаст-фуд и разные газированные напитки. Абсолютно каждый из этих продуктов способствует улучшению пищеварения и помогает опорожняться кишечнику, что в совокупности приводит к улучшению микрофлоры. Все эти продукты можно употреблять как в свежем виде, так и готовить из них различные блюда.
Запрещенные продукты
Что допускает и что не допускает диета при запорах у детей
У малыша, питающегося «правильной» пищей, никогда не возникнет проблем с кишечником и желудком, именно поэтому из рациона необходимо исключить следующие продукты:
- печенье, пряники, булочки и прочие изделия из белой муки,
- макароны (исключение составляют только цельнозерновые изделия),
- жирное молоко,
- кофе и чай,
- газировка,
- жирные сорта рыбы и мясные бульоны,
- манная каша.
Также малышей не рекомендуется кормить копченостями, маринованными продуктами, жареной и строй пищей.
Примерное меню
У 2-летних детей при запорах рецепты диеты могут быть весьма разнообразными, главное, чтобы в рационе присутствовало большое количество свежих овощей и фруктов.
Вот каким приблизительно должно быть ежедневное питание:
- Завтрак. Овсяная каша, приготовленная на воде. При желании к ней можно добавить небольшое количество меда. Также на завтрак ребенку можно дать постное печенье.
- Второй завтрак. Натуральный йогурт и небольшой ломтик ржаного хлеба.
- Обед. Суп с кусочком мяса или гречка с отварной котлетой. Обед можно дополнить овощным салатом.
- Полдник. Нежирный кефир с постным печеньем.
- Ужин. Гречневая каша и стакан компота.
Ребенка в 2 года, также как и остальных детей нельзя заставлять есть. Если нет желания, то настаивать не стоит.
Если ребенок захочет есть перед сном, максимум, что разрешено – это стакан кефира. Правильное питание при запорах в кратчайший срок устранит эту проблему и нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта. Простая и здоровая пища также поможет оздоровить организм и насытит его необходимыми витаминами и микроэлементами.
(Пока оценок нет)
Загрузка...