Существует проблема, о которой не стоит говорить вслух – это запор психосоматика его берет начало еще с детских лет. Проявиться психологический запор у взрослых и детей может в любое время. Стоит только изменить образ жизни или питание, которое нарушит функционирование организма. Такое нарушение может продлиться достаточно длительный период, тогда возникает психологическая причина развития запоров у человека.
Категории людей, подверженных возникновению запоров
Исследуя причины ухудшения работы органов желудочно-кишечного тракта, великий ученый Фрейд, занимавшийся психоанализом, выяснил, что психосоматика запоров возникает у людей, стремящихся быть бережливыми, испытывающими любовь к наведению порядка и очень упрямыми.
Причины психосоматических запоров:
- Сдержанность человека в эмоциональном плане, нежелание делиться своими проблемами с окружающими приводят к нарушению пищеварения и задержке стула.
- У детей иногда возникают подобные нарушения акта дефекации из-за сильной жадности, или, наоборот, когда малыша заставляют давать его игрушки или вещи другим детям.
- Когда человеку сложно отпустить прошлое и начать жить с чистого листа.
- Страх перед будущим и отсутствие желания нести ответственность за что-либо.
- Расстройства психики и заболевания нервной системы.
- Состояние стресса и эмоционального напряжения приводит к возникновению запора. Отрицательные эмоции, гнев и злобы, а также чувство бессилия и страха вызывают спазм мышц заднего прохода.
- Частые переезды и путешествия приводят к выработке негативных чувств, по поводу того, что естественный акт дефекации нужно провести в незнакомом месте.
- Если у человека на работе скользящий график, тогда режим опорожнения кишечника не имеет постоянного времени, а также занятость приводит к сдерживанию каловых масс и их уплотнению. Далее у таких людей развиваются запоры.
Часто внешне спокойные люди не могут полностью расслабиться и сходить в туалет из-за внутреннего напряжения, которое сказывается на работе кишечника.
Любая отдача каких-либо предметов становится для людей с такими качествами очень болезненным действием, при котором даже на подсознательном уровне это имеет отношение к экскрементам. Такая теория хоть и спорная, но её принимают.
Что такое запор и как от него срочно избавиться
Лечение психологического запора, восстановление правильного мышления
Запор психосоматика требует длительного лечения, которое включает в себя работу человека над собой, избавления от переживаний, комплексов и удаления источников стресса.
Основные правила для восстановления позитивного мышления:
- Научиться верить в себя и свои силы. Для этого нужно перестать бояться неизвестности и исследовать новые ощущения.
- Настрой на положительные эмоции, больше радостных и позитивных моментов в жизни, например, участие в детских праздниках, спортивных играх.
- Заражать окружающих своим хорошим настроением, положительными планами.
- Для снятия спазма с кишечника нужно научиться психологическому расслаблению. Для этого подойдут различные тренинги и медитации.
- Перестать замыкаться и отпустить прошлые обиды. Помнить, что, кроме предательств и обид, в мире есть много прекрасного, к которому нужно стремиться.
Работа над своим мышлением может занять некоторое время. Чтобы помочь кишечнику свободно опорожняться, стоит использовать медикаментозные средства.
5 проверенных вариантов устранения запора у грудничка
Для этого врач подберет подходящий лекарственный препарат, который бывает в виде:
- свечей,
- таблеток,
- микроклизм,
- суспензии.
Важно не только получить быстрое и эффективное опорожнение кишечника, но и восстановить нормальное функционирование, а также укрепить его стенки.
Для благополучного исхода лечения психологического запора не следует забывать о правильном питании. Чтобы в кишечнике хорошо развивалась полезная микрофлора, нужно употреблять свежие кисломолочные напитки, особенно кефир и ряженку. Вместе с этим ввести в рацион продукты с большим содержанием растительной клетчатки, а вот сладости и жирные сорта мяса следует максимально ограничить. Сухофрукты и соки могут вполне заменить печенье и сдобу.
Обязательно пить чистую воду не менее двух литров в день. Занятия физическими упражнениями хорошо действуют на работу кишечника, поэтому ходьба, бег и гимнастические упражнения должны стать неотъемлемой частью жизни. Занятия йогой помогут снять эмоциональное напряжение и сделать человека умиротворенным.
И самое главное, это ходить в туалет по первому требованию организма, нельзя стесняться, опаздывать или терпеть.
Следует выработать одно время для ежедневного посещения туалета.
(Пока оценок нет)
Загрузка...