Насморк (ринит) – один из симптомов простудных заболеваний, ОРВИ (острой респираторной вирусной инфекции). Заложенность носа часто появляется после переохлаждения организма, особенно в осенне-зимний, зимне-весенний периоды. Холодная, переменчивая погода провоцирует снижение свойств иммунной системы, создает условия для быстрейшего размножения микроорганизмов или вирусов, вызывающих инфекционно-воспалительные процессы в носовой полости.
Нельзя считать насморк безобидной проблемой, не требующей лечения, ведь его осложнения – головные боли, ухудшение обоняния, нарушение ночного отдыха снижают качество жизни человека. Поэтому многие любители нетрадиционных методов лечения задаются вопросом, можно ли с насморком ходить в сауну или баню.
Польза бани
Банные процедуры считаются универсальным оздоравливающим средством. Особенно полезна баня при насморке, простудных заболеваниях. Высокая температура и горячий пар:
- оказывают губительное действие на микроорганизмы,
- обеспечивают раскрытие кожных пор,
- активизируют процессы потоотделения,
- ускоряют выведение токсинов, удаление грязи и отмерших частичек эпидермиса,
- повышают тонус сосудов и стимулируют кровообращение.
Ингаляции паром с эфирными маслами, массаж банным веником, напитки из лекарственных трав повышают эффективность процедур, помогают быстрейшему выздоровлению.
Что лучше – баня или сауна
Чтобы определиться, что полезнее при насморке, нужно разобраться с особенностями и влиянием на организм тепловых процедур.
Сауна отличается от бани высокой температурой, но сухим паром, поэтому легче переносится гипертониками, людьми с сердечно-сосудистыми патологиями. Естественно, речь не идет о тяжелых степенях этих заболеваний. Рекомендуется сауна при насморке, частых простудах.
Считается, что банные процедуры:
- более мягкие и щадящие, благодаря оптимальной для организма температуре,
- из-за высокой теплопроводности влажного воздуха обеспечивают естественное, глубокое прогревание тела.
Лечебные процедуры в бане
Если вы уверены, что можно ходить в баню с насморком, проведите время с пользой, соблюдая общие правила и грамотное выполнение лечебных процедур.
Правила поведения
Перед посещением бани нужно помыться под душем, смыть грязь, пот, накопившиеся на коже.
В парилке не рекомендуется находиться более 10–15 минут – воздействие на организм горячего, влажного воздуха может привести к головокружению, обмороку. Обязательно нужно надевать войлочную шапочку.
Привыкать к горячему пару надо постепенно, не стоит сразу забираться на верхнюю полку с более высокой температурой воздуха.
После банных процедур не менее получаса рекомендуется отдохнуть в прохладном помещении, предназначенном для этой цели.
При ухудшении самочувствия нужно выйти в комнату отдыха или на улицу, умыть лицо прохладной водой. При необходимости измерить давление и выпить лекарства, которые обычно назначаются вам при сердечных болях, гипертонии.
Если самочувствие не стабилизируется, нужно посетить врача или вызвать скорую помощь.
Лечебные процедуры при насморке
Ароматерапия улучшает самочувствие, уменьшает воспалительные процессы, угнетает деятельность болезнетворных микроорганизмов или вирусов, избавляет от насморка. Чтобы приготовить ингаляционный раствор, 15–20 капель эфирного масла эвкалипта или мяты разбавляют литром воды. Полученную смесь разбрызгивают на раскаленные камни или используют специальные распылители.
Перед применением аромамасел определите, нет ли у вас на них аллергии. Разотрите каплю масла на запястье и понаблюдайте за реакцией кожи. Если не появятся покраснение, крапивница, зуд, значит, средство можно использовать.
Массаж березовыми, эвкалиптовыми, дубовыми вениками ускоряет выздоровление. Эти процедуры отлично стимулируют кровообращение, активизируют тканевой метаболизм (обмен веществ).
Растирания скрабом на основе меда, морской или обычной соли способствуют быстрому потоотделению, облегчению дыхания, выведению токсинов.
Витаминные напитки из цветков ромашки, плодов шиповника, листьев мяты, липового сбора утоляют жажду, повышают тонус организма, избавляют от насморка. Чай лучше готовить из самостоятельно собранных трав или купленных в аптеке (на упаковке напечатан рецепт, правила употребления).
Когда нельзя ходить в баню и возможный вред
Народные целители советуют каждую неделю, а не только при насморке ходить в баню. Но как бы ни хотелось добавить такие посещения к еженедельному графику, помним, что она может спровоцировать нежелательные последствия:
- конвекция горячего пара и прохладного воздуха способна вызвать скачки артериального давления, учащенное сердцебиение,
- активизировать размножение герпетических вирусов, других заболеваний, находящихся в стадии обострения,
- даже невысокая температура тела (37 0С) способна спровоцировать увеличение нагрузки на сердце, привести к усилению головных болей, инфаркту, обмороку.
Нельзя посещать сауну или баню малышам до трех лет. Категорически запрещено париться при насморке детям любого возраста. Возобновить посещение бани можно только после полного выздоровления.
Категорически противопоказано париться гипертоникам с высокими показателями артериального давления, тяжелой стадией ишемии, атеросклероза, предрасположенностью к кровотечениям или повышенному тромбообразованию. Нельзя ходить в баню при обострении патологий бронхов и легких, наличии открытой формы туберкулеза, проблемах с кожей.
Глаукома, психические болезни, тяжелые степени сахарного диабета, дисфункция щитовидной железы, новообразования злокачественной или неясной этиологии также являются серьезными противопоказаниями.
Если сомневаетесь, можно ли при насморке сходить в баню, обратитесь к лечащему врачу, не слушайте советы «бывалых». Только специалист может дать вам грамотные рекомендации.
Женщинам нельзя ходить в парилку бани исходя из правил гигиенической безопасности и вероятности усиления кровотечения в период критических дней или беременности.
Нужно ли посещать баню при возникновении ринитов у взрослых, каждый человек исходя из своих предпочтений и противопоказаний решает самостоятельно. Но помним, что эффекта от бани можно достигнуть при насморке, связанным с переохлаждением, на начальной, без температуры, стадии заболевания, или на этапе выздоровления.
(Пока оценок нет)
Загрузка...