Все родители прекрасно знают, что ежедневные прогулки на свежем воздухе очень полезны для детей. Но иногда любимые чада заболевают — появляются сопли, насморк, развивается ринит. Это пугает, беспокоит родителей, заставляет задумываться о том, можно ли гулять с маленьким ребенком при насморке, не ухудшит ли это состояние его здоровья.
Польза прогулок
Польза свежего воздуха для детей очевидна:
- перепады комнатной и уличной температур помогают адаптироваться к различным условиям среды, совершенствовать механизмы терморегуляции,
- прогулки удовлетворяют естественную любознательность маленького человечка в познании окружающего мира,
- активные игры, прыжки, бег тренируют мышечную систему,
- общение с родителями создает ощущение эмоционального и психологического комфорта.
Чтобы разобраться, можно ли гулять на улице, если ребенка беспокоят сопли, нужно выяснить причину их появления. Перечень заболеваний, вызывающих насморк, широк:
- раздражение носовой полости домашней пылью, пахнущими сильно веществами, аллергенами,
- острые респираторные заболевания,
- вирусные возбудители (аденовирусы, риновирусы),
- бактериальные, грибковые инфекции.
При насморках, вызванных этими причинами, пребывание на улице способствует увлажнению носовой полости, выведению токсинов, улучшению работы органов дыхания. Чистый, свежий воздух, отсутствие раздражающих факторов уменьшают патологические процессы в носовой полости, органах дыхательной системы.
Врачи, при соблюдении особых правил, разрешают гулять с новорожденными или грудничками даже при насморке.
Правила прогулок
Существует несколько рекомендаций для родителей, которые нужно обязательно соблюдать.
Доктор Евгений Олегович Комаровский, педиатр, телеведущий программ о детском здоровье, рекомендует прогулки во время насморка и кашля, усиливающегося на улице. Влажный, прохладный свежий воздух разжижает мокроту, способствует быстрому отхаркиванию, очищению дыхательных путей.
Рекомендации для родителей
Перед прогулкой нужно предложить детям высморкаться, при необходимости закапать сосудосуживающие препараты, предписанные педиатром. Малышу хорошо прочистить носовые ходы с помощью аспиратора помогают родители.
Первыми должны одеваться взрослые, а только потом — дети, которых сразу нужно выносить или выводить на улицу, чтобы они не перегревались в теплом помещении.
Гулять рекомендуются в местах наименьшего скопления людей. Выполнение этого правила защищает ослабленный организм малыша от дополнительного заражения другими инфекциями.
Время пребывания новорожденных или грудных детей с насморком на свежем воздухе зависит от погоды, но составляет не более 10–20 минут. Старшие дети могут гулять на улице до часа.
Одежду нужно подбирать такую, чтобы она не стесняла движения, соответствовала погодным условиям. Даже при насморке нельзя кутать детей — чрезмерное обилие теплых вещей приносит не пользу, а только вред. Под избыточной одеждой чадо обязательно вспотеет и еще больше простудится.
Не рекомендуется зимой закрывать нос, рот малыша шарфом — прогретый, влажный воздух, не имеющий достаточно выхода, прекрасная среда для активного размножения болезнетворных микроорганизмов.
Внимание родителям: У малышей механизм терморегуляции еще не полностью сформирован. Поэтому к его угнетению приводит непрерывное их нахождение в условиях постоянного термокомфорта, а значит, к снижению иммунитета и частым простудным заболеваниям.
Не стоит позволять детям активно бегать, прыгать, чтобы не вспотеть и не переохладиться. Лучше просто прогуляться по аллеям парка, полюбоваться окружающей природой.
При рините, вызванном аллергенной пыльцой некоторых трав, находиться на улице рекомендуется в марлевой повязке. После прогулки нужно обязательно умыться, сполоснуть открытые участки тела чистой водой или принять душ, чтобы смыть частички аллергенов.
Если малыш устал, просится на ручки или домой, прогулку следует прервать — переутомление может негативно сказаться на самочувствии. При сильном ветре или обильных осадках стоит отказаться от прогулки, чтобы не заболеть еще больше. А чтобы получить ежедневную порцию свежего воздуха, нужно временно выйти в другое помещение, хорошо проветрить детскую комнату, вымыть полы, увлажнить воздух. Можно тепло одетого малыша вывести на закрытый балкон, веранду.
Противопоказания для прогулок
Как ни полезен свежий воздух, все равно имеются некоторые противопоказания для прогулок с больным ребенком. Не стоит идти на улицу, если:
- погодные условия неблагоприятные (ливень, сильный ветер, град, метель),
- инфекционный процесс находится в активной фазе или угрожает заражением других детей (например, дифтерией, ветрянкой, корью),
- наблюдается слабость, вялость, упадок сил, высокая температура.
Важно: Перед прогулкой нельзя давать детям препараты, в состав которых входят жаропонижающие компоненты — они усиливают потоотделение.
Если соблюдать все правила, помнить о противопоказаниях, то вопрос, можно ли гулять на улице ребенку с насморком, не возникает. Делать это нужно и полезно для скорейшего выздоровления и приведения в порядок дыхательных путей.
(Пока оценок нет)
Загрузка...