Хурма при запорах обладает крайне неоднозначной репутацией: многие утверждают, что она слабит, есть и те, кто уверен, что этот фрукт вызывает непроходимость кишечника. Во многом это зависит от того, какую хурму выбирать, а также в каких количествах употреблять её в пищу. Но многое зависит от здоровья конкретного человека, так как всё индивидуально.
Свойства хурмы
Хурма при запорах может быть полезна благодаря способности лечить причину возникновения проблемы.
В ней присутствуют необходимые нашему организму вещества и витамины:
- А,
- P,
- С,
- В1,
- В2,
- лимонная кислота,
- яблочная кислота,
- марганец,
- железо,
- калий,
- натрий,
- йод.
Высок в составе хурмы и процент клетчатки, которая считается самым полезным средством от запоров, благодаря раздражающему воздействию на стенки кишечника, которое помогает выделению пищеварительного сока.
Помогает ли чернослив при запоре и как его употреблять
Особенности употребления хурмы
Людям, не уверенным в том, будет при запоре хурма полезной или вредной, нужно запомнить несколько важных правил:
- Нужно кушать зрелые фрукты, чтобы устранить запор. Недоспелая хурма, напротив, его спровоцирует. Незнанием именно этой информации вызвано мнение, что её нельзя есть при проблемах с запорами.
- Необходимо совмещать употребление хурмы с большим количеством воды – это обеспечит максимальную проходимость.
- Нельзя употреблять больше 1 фрукта в день. Те, кто могут сказать: «Я ем больше хурмы», — скорее всего, будут уверены в ее способности провоцировать запоры.
Одной хурмы обычно недостаточно для полноценной борьбы с запором, рекомендуется использовать ее как часть комплексной диеты.
Существует также ряд ситуаций, в которых употреблять ее нельзя вообще.
Что можно сделать при запоре после родов при грудном вскармливании
Противопоказания
Люди, которым нужно сказать «Нет» на вопрос о том, можно ли есть хурму при запоре, –это те, у кого:
- запоры бывают постоянно,
- была аллергическая реакция на этот фрукт.
Крайне осторожными следует быть, давая хурму маленькому ребенку: чем он младше, тем больше подвержен проблемам с кишечником, и вот тут даже слегка незрелый фрукт может спровоцировать серьезную проблему.
Это же касается и кормящих матерей – даже если их собственный организм воспринимает хурму крайне положительно, не стоит увлекаться ее употреблением. Это также может вызвать запор или даже кишечную непроходимость у младенца. Относиться легкомысленно к такой ситуации ни в коем случае не стоит: долговременные запоры перерастают в серьезные отравления, когда вредные вещества начинают всасываться в кровь.
(Пока оценок нет)
Загрузка...